孕妇应当如何做到正确的保健[养生知识]

孕妇应当如何进行恰当的保健

孕妇作为一类特殊群体，在保健和生活习惯方面需要格外留意和关注。本文将探讨孕妇在日常起居和工作中应如何采取正确的保健措施。

女性怀孕后，身体形态会发生变化，如腹部隆起，乳房发育，多数情况下体重也会增加，因此需要更换合适的孕妇装。在选择孕妇装时，应注意以下几点：

1. 孕妇较易感冒，因此应注意保暖。

2. 服装应以柔软、宽松、便于四肢活动和穿着舒适为标准，尤其要避免紧勒胸部和腹部。如果选择连衣裙，应挑选上窄下宽的A字裙款式。易于穿脱也是选择服装时的重要考量，上下分体的套装更为理想。服装颜色宜选择明亮色调。

3. 不应穿着紧身裤，也不应系紧腰带。

4. 内衣应选用棉质材料，胸罩宜选择前开扣式。

　　5、穿后跟2——3厘米的低高跟鞋或坡跟鞋最为合适。不要穿高跟鞋。鞋底应选有防滑纹的。穿松软的便鞋最好。特别指出的是，不要穿容易脱落的鞋，以防跌倒。

　　6、如果穿长筒袜，袜筒、袜带均不宜过紧，以防下肢静脉曲张。

　　怀孕早期，服用和涂抹药物需慎重。怀孕早期用药须极为谨慎。就医时，应向医生说明怀孕情况，引起医生重视，不服用毒副作用较大的药物。中药或中成药同样有毒副作用，也应当在医生指导下使用。

　　另外，怀孕早期切忌接触化学物质和放射性物质，否则，容易致胎儿畸形。因工不得不接触的，应尽早向单位申请调离原工作岗位。

　　胚胎学家指出，唇腭裂(俗称“兔唇”)形成于妊娠期的前3个月，在胚胎发育的早期，唇、腭是由两侧组织往身体中线融合起来的，若不能正常融合，就会产生各种不同部位的裂缝，出现唇裂、腭裂、唇腭裂这3种问题[微信：yyds2488]。

　　产生“兔唇”的原因，除了遗传因素外，多是后天因素造成(如环境、药物、烟酒、情绪等)。因此，怀孕早期，孕妇一定要远离污类，远离烟酒(包括二手烟)，保持平和的心态。