孕妇常喝乌鸡汤补身养血又补血[养生知识]

孕妇常常通过饮用乌鸡汤来调养身体和补充血液。

乌鸡尤其适合体质较弱的人群，孕妇就是其中之一。由于孕期对营养的需求较高，因此需要通过饮食来有效补充身体所需。关于孕妇饮用乌鸡汤是否适宜，有人提出了疑问，下面就由小编来解答这个问题。

乌鸡的营养价值非常丰富，经常食用对身体健康大有裨益，尤其对孕妇有益，能够滋阴清热、补养肝脏和肾脏、预防贫血等。乌鸡中的叶酸含量远高于普通鸡肉，而胆固醇和脂肪的含量则远低于一般鸡肉；此外，乌鸡富含铁质，有助于孕妇补血。

与普通鸡肉相比，乌鸡含有18种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白含量均明显高于普通鸡，且胆固醇和脂肪含量极低，是一种营养价值极高的补品，具有滋阴、补肾、养血、增精、益肝、退热、补虚的功效。它能够调节人体免疫功能并抗衰老。自古以来，乌鸡就被誉为“药鸡”[369bang.com]。

　　能调理人体免疫功用和抗衰老。自老享有“药鸡”之称。 对产后亏虚、乳汁缺乏及气血亏虚导致的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有极好的效果。乌鸡对老年人一切的虚损性疾病，都有极好的补虚效果[微信：yyds2488]。

　　孕妇是可以经常喝些乌鸡汤的，不仅富含人体不行缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的补养药用价值，特别是富含极高补养药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚效果。

　　乌鸡汤对于一些免疫力比较差的人群是非常不错的养生保健的食材。对于孕妇来说也可以放心的食用乌鸡汤，可以帮助孕妇补血，而且还可以促进胎儿的生长发育，是非常不错的一种养生食材，孕妇可以放心的食用，不要相信一些谣传，重要的是要让自己和孩子健康。