孕妇寒冬季节可以吃猕猴桃吗[养生知识]

孕妇在寒冷的冬季可以食用猕猴桃吗？

猕猴桃是一种广受欢迎的水果。那么，孕妇是否可以食用猕猴桃呢？孕妇是否能够吃猕猴桃？我们知道，孕妇在怀孕期间应该多吃一些富含营养的水果，特别是在冬季，许多孕妇可能会因为缺水或抵抗力不足而容易上火、发烧、感冒等。对于这种情况，我们建议孕妇采用食疗的方式来预防和治疗。[www.369bang.com]

孕妇在寒冷的冬季可以食用猕猴桃吗？

猕猴桃对孕妇和胎儿都有很多益处。孕妇食用猕猴桃可以补血止血，预防出血性疾病；能够护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；还能润燥通便。此外，猕猴桃富含叶酸，是胎儿生长发育不可或缺的营养素。孕妇每天可以吃1-2个猕猴桃，既能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能稳定情绪，提高睡眠质量。因此，孕妇食用猕猴桃对自身和胎儿都有好处。

孕妇可以食用猕猴桃，但需适量，过量对胎儿和孕妇本身都有潜在的危害。孕妇食用猕猴桃时应注意，每天的食用量应控制在1-2个。由于猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妇应谨慎食用，以免引起腹痛腹泻。腹泻的孕妇也不宜食用猕猴桃，以防症状加重。食用猕猴桃后不应立即饮用牛奶或其他乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆流产迹象的孕妇最好避免食用，并在食用猕猴桃前咨询医生[微信：yyds2488]。

孕妇食用猕猴桃的注意事项

1. 脾胃虚寒者应谨慎食用

　　孕妇可以吃猕猴桃，但是，由于猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，如果在寒冬季节患有脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

　　2、少量食用

　　吃太多的猕猴桃对孕妇会有危害，寒冬季节天气寒冷，孕妇很容易怕冷，所以，吃太多会导致身体更加寒凉。猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，最好是每天吃1~2个即可。

　　3、忌与牛奶同食

　　孕妇吃猕猴桃要注意不要和牛奶一起吃，猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　孕妇平常是可以吃猕猴桃的，而且可以为孕妇补充丰富的膳食纤维、维生素和钙质等，对孕妇来说，寒冬季节吃猕猴桃可增强身体抵抗力、预防感冒。吃猕猴桃还可以帮助孕妇预防贫血、补充营养物质，对抗衰老、清理肠胃[善世堂]。但是，孕妇吃猕猴桃也有一些注意事项，大家一定要注意。