孕妇如何预防静脉曲张 四个注意事项[养生知识]

孕妇如何预防静脉曲张 四项须知

孕妇由于体质较弱，加之处于特殊时期，容易受到某些疾病的影响，进而可能影响胎儿的正常发育。如果孕妇出现了静脉曲张，应该如何应对呢？除了积极治疗，采取适当的保健措施外，预防静脉曲张同样重要。以下是一些预防措施：

对于怀孕的女性来说，预防孕期静脉曲张需要注意以下几点：

1[www.369bang.com]. 保持适宜的体重。孕期确实需要摄入足够的营养，但过量的营养摄入可能导致体重超标，从而增加孕妇患上静脉曲张的风险。因此，维持适宜的体重是非常重要的。

　　2、保持简单的运动。孕期简单的运动对宝宝及准妈妈都是有利的，可以选择简单的散步，有助于促进你的血液循环。不论是坐还是躺，最好保持双腿抬高，孕妈妈日常生活中一定要多注意锻炼，这样电话可以减少静脉曲张的发生。不要长期跷二郎腿，久站[微信：yyds2488]。

　　3、采用左侧卧睡姿。孕期睡眠质量比较差，尤其是孕中后期，可以采取左侧卧位，用枕头将脚部稍微垫高，这样的方法可以减少下腔静脉的压迫，降低静脉的压力，减少下肢静脉曲张。

　　4、穿着医疗级弹性袜[369bang.com]。刚开始可以试着穿强度20-30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30-40毫米汞柱弹性袜。可以有效的预防和治疗静脉曲张的问题，而且孕妈妈很适合。

　　孕妈妈如何预防静脉曲张?上面的这些注意事项需要大家去了解和认识，减少疾病的发生。孕妈妈要保持体重，简单的运动，采取适合的姿势，还有一些保健的方法等可以有效的预防静脉曲张的发生。