孕妇吃西红柿好吗[养生知识]

孕妇食用西红柿是否有益处

西红柿是一种普遍存在的蔬菜和水果，既可生食也可与其他食材搭配烹饪成汤或菜肴。它富含维生素和矿物质，为人体提供丰富的营养，是一种适合各年龄段人群食用的维生素补充食品。最近，一些孕妇表示想吃西红柿，但又担心对胎儿不利[微信：yyds2488]。那么，孕妇食用西红柿是否适宜呢？让我们一起探讨这个问题。

孕妇食用西红柿是否有益处

从理论上讲，孕妇食用西红柿不仅不会对胎儿造成伤害，反而能够补充孕妇在孕期所需的一些营养素，有助于促进血红蛋白的生成，进而促进胎儿的发育。然而，西红柿也是可能导致过敏的食物之一。如果孕妇本身对西红柿过敏，建议不要食用，以免对自己或胎儿造成不良影响。

孕妇食用西红柿的好处

　　1、美容养颜：西红柿中的胡萝卜素、西红柿素含量很丰富，孕妇食用后能很好的舒展肌肤皱纹，让皮肤看起来更加的细嫩光滑，有效的预防一些妊娠纹的产生。

　　2、抗衰老：西红柿中的维生素C含量比较丰富，日常食用能起到生津止渴的效果，也能很好的促进消化。另外西红柿中的西红柿素含量比较丰富，能很好的帮助身体抵抗一些因为自由基引起的老化性疾病，起到很好的抗衰老效果。

　　3、防癌：西红柿中的西红柿素能很好预防和修复一些细胞损伤，从而也能更好的抑制DNA的氧化，有效的降低癌症的发病率。

　　4、降血脂降血压：西红柿中的维生素、果酸等含量很丰富，能很好的降低身体的胆固醇，从而能更好的预防动脉硬化及冠心病[www.369bang.com]。另外西红柿中含有大量的碱性矿物质及钾元素，有助于降低血压、利尿消肿的效果，因此孕妇吃西红柿能很好的缓解妊娠水肿的现象。

　　上述就是本文针对孕妇吃西红柿好不好进行的分析，通过本文可以看出孕妇是可以吃西红柿的，且吃后的好处也很多，是一种比较适合孕妇补充营养的食材。但是孕妇在吃西红柿的时候还是要注意不要过量，否则会影响身体对其他营养物质的吸收，严重的可能会给身体带来很多负担。