孕妇吃燕窝的好处有哪些[养生知识]

孕妇食用燕窝的益处有哪些

在日常生活中，孕妇适量食用燕窝能够带来许多积极的效果。燕窝是一种营养价值极高的补品，对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有益处。接下来，我们将探讨孕妇食用燕窝的好处。

孕妇食用燕窝的好处

1. 提供并补充孕期所需的营养

孕妇在怀孕初期可能会因为孕吐而食欲不振，这会影响到营养的摄入和吸收。然而，只需每天食用3-5克的干燕窝，就能补充足够的营养，相当于孕妇日常三餐的营养摄入量。同时，燕窝还能有效缓解孕吐。

2. 补充胎儿所需的“燕窝酸”

　　怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必需的重要成分“神经氨 酸”――“燕窝酸”。“燕窝酸”对于胎儿来说，促进和完善大脑发育和免疫力系统一种重要成分，是可以很好的促进我们大脑神经细胞的信息传递速度，能够很好的提高记忆力，燕窝酸”这种珍贵成 分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

　　三、预防孕期妊娠纹

　　根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。这种物质是能够刺激多种细胞的分裂增殖，能促进细胞的分化，及时的不错胶原蛋白，对于受损的肌肤是有快速修复的作用，对于妊娠纹是有非常明显的预防作用，而且在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

　　四、补充微量元素，防止缺钙[微信：yyds2488]

　　90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝里面是含有丰富的矿物质和微量元素，是可以很好的补充宝宝所需要的钙、铁、锌等，防止身体缺钙。

　　我们现在也是知道了孕妇食用燕窝是有这么多的好处，所以大家如果是有条件的话，可以给孕妇准备一些来很好的滋补调理身体，是有很好的滋阴润肺和美容养颜的作用，对于宝宝的健康也是非常的有帮助。