孕妇吃哪些食物具有养血安胎作用[养生知识]

孕妇食用哪些食物有助于养血和安胎？

怀孕期间的女性可以通过食用一些具有安胎效果的食物来养血和安胎。实际上，许多食物都具有保健作用，只是你可能还不知道或者不太了解。阅读以下内容，你将会发现，这些食物对于孕妇来说都是很好的选择，并且能够起到养血安胎的作用。

葵花子

葵花子中富含维生素E，这种维生素能够增强脑垂体前叶的促性腺分泌细胞功能，提升卵巢功能，增加卵泡数量，增大黄体细胞，增强孕酮的作用，促进精子的生成和活力。在医学上，维生素E常用于治疗不孕症和先兆流产，因此得名生育酚[369bang.com]。如果孕妇缺乏维生素，可能会导致胎动不安或流产。因此，葵花子可以补充维生素，有助于补血和安胎，并预防流产。

马铃薯[微信：yyds2488]

　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，马铃薯可以有解油腻的作用，对于防治高血压也有好处，所以说是不错的预防食欲不振安胎的一种食物类型，这样的食物可以经常吃。

　　核桃

　　核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素 E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。核桃可以有补脑的作用，对于提高胎儿大脑发育有好处，而且也可以有很好的补充维生素的作用，对于养血安胎有好处。[369bang.com]

　　孕妈妈吃这些食物的话，可以起到养血安胎的作用，对于提高体质来说有一定的好处和作用，而且也有促进食欲的作用，对于强身健体来说有帮助作用，而且也可以有预防胎儿发育不良，这些食物是首选。