孕妇可以吃黄皮吗 有哪些食疗功效[养生知识]

孕期女性能否食用黄皮？其食疗作用有哪些？

怀孕期间的女性需要注意饮食，避免食用一些不合适的食物，并留意饮食的禁忌。黄皮是一种水果，具有清热解毒的功效。那么，孕妇在怀孕期间是否适宜食用黄皮呢？它有哪些食用上的好处？让我们一起了解黄皮的食用小知识。

孕妇可以吃黄皮吗？众所周知，黄皮果含有极高的营养价值，具有帮助消化、增强食欲、止咳化痰、预防感冒等多种功效。目前没有资料显示孕妇食用黄皮会有不良反应，因此孕妇和产妇可以适量食用黄皮，但不宜过量。孕妇适量食用黄皮，可以起到健胃消食的作用，同时还能止咳化痰。

黄皮果的营养价值非常高，具有帮助消化、增强食欲、平喘化痰、清热降火、调和气血等食用功效，真可谓是“水果中的宝贝”。

黄皮果的食用功效：

– 帮助消化，增强食欲

– 平喘化痰

– 清热降火

– 调和气血

– 行气止痛

孕妇在食用黄皮时，应注意适量，以享受其带来的健康益处。

　　1、消食健胃。黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。[微信：yyds2488]

　　2、化痰平喘。黄皮果中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。黄皮可以有化痰平喘的作用，对于出现的咳嗽啊或者是感冒等症状有缓解的作用。

　　3、降火助消化。夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。黄皮可以适合夏季食用，可以助消化，还可以有降火气消暑的作用。

　　孕妈妈是否适合吃黄皮的这个问题，小编介绍了相关的内容了，黄皮适合孕妈妈和产妇食用但是要注意食用的量，不能多吃，黄皮可以有助消化的作用，还可以止咳平喘，对于降火有好处，适合夏季食用，大家可以试试这样的养生食材。