孕妇可以吃枇杷吗[养生知识]

孕妇能否食用枇杷？

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　　孕妇能否食用枇杷？孕妇食用枇杷的营养益处孕妇食用枇杷的好处孕妇食用枇杷的注意事项孕妇最佳食用枇杷的方法孕妇能否食用枇杷膏？孕妇能否食用枇杷叶？

　　枇杷在春季至初夏成熟，其味甜美，营养丰富，含有多种糖类、葡萄糖、钾、钙、铁等矿物质以及维生素。食用枇杷可以润肺止咳、生津止渴，因此枇杷不仅可作为食补，亦可作为药补。枇杷叶富含药用价值，那么孕妇能否食用枇杷呢？孕妇食用枇杷有哪些益处？

　　孕妇朋友们可能会有疑问：孕妇能否食用枇杷？答案是肯定的。枇杷中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、葡萄糖、果糖、纤维素等人体必需的营养物质。其中，枇杷中含有的胡萝卜素是所有水果中含量最高的，且胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，被人体吸收。因此，孕妇食用枇杷益处多多。

　　此外，枇杷也可用作药材，用于治疗咳嗽多痰、润肺清热等症状。孕妇在怀孕初期可能会出现持续的恶心干呕、食欲不振，此时枇杷叶的功效得以发挥，可晒干制成茶叶，有效缓解孕妇的呕吐恶心。在怀孕初期食用枇杷也可改善恶心呕吐的症状。当孕妇有感冒的迹象时，食用枇杷能有效预防疾病的发生，因为枇杷的果实和叶子具有抑制流感病毒的作用。

　　1、枇杷含有有机酸，当孕妇食欲不振时，有机酸能增进食欲、促进消化吸收，并能止渴消暑。

　　2、枇杷含有苦杏仁苷，适合咳嗽多痰、肺虚胃热的人群食用。

　　3、枇杷果实和叶子能有效抑制流感病毒，经常食用可提高免疫力，预防感冒等疾病。

　　4、枇杷叶可晒干制成茶叶，具有清热去火、治疗呕吐的功效。孕妇早期干呕恶心时，可用枇杷叶制成的茶叶泡茶饮用，坚持饮用会有显著疗效[www.369bang.com]。

　　1、生津开胃

　　枇杷富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、葡萄糖、钙铁锌等矿物质元素，适合食欲不佳、消化不良的孕妇。枇杷不仅能补充营养，还能调节消化系统、促进吸收、增强食欲。尤其是在炎热的夏季，食用枇杷能消暑解渴。

　　2、补充营养素

　　枇杷不仅含有多种维生素，还含有蛋白质、矿物质、苹果酸、脂肪、纤维素、果糖等营养元素。特别是胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，枇杷是众多水果中含胡萝卜素最多的一种。

　　3、抗感冒

　　枇杷的果实和叶子有抑制流行性病毒的功能，因此吃枇杷或者用枇杷叶制成的茶叶泡茶，可有效预防感冒等流行性疾病的发生。

　　4、缓解呕吐恶心

　　枇杷的果实和枇杷叶制成的茶叶都可缓解怀孕前期干呕不止的现象。

　　1、枇杷属凉性，所以孕妇吃枇杷时要控制好量，不能多吃，吃太多反而会加重体内的湿气和痰热，纵使孕妇吃枇杷有一定的好处。

　　2、枇杷含有果糖、葡萄糖等多糖，所以患有妊娠糖尿病的孕妇忌食枇杷。

　　3、脾脏虚和容易腹泻的人不适宜食用枇杷，这是因为枇杷性凉、有促进消化的功能。

　　4、枇杷仁千万不能食用，有毒。因为大量食用枇杷仁后在人体内会水解产生有毒物质氢氰酸，而氢氰酸被人体吸收后，则无法正常呼吸，非常容易窒息或者死亡。所以无论大人还是小孩，吃枇杷的时候千万不要吃枇杷仁。

　　1、吃之前先把皮洗干净，避免果皮上有化学残留和其他脏东西。

　　2、把枇杷的头和皮去掉食用，成熟的枇杷皮很容易去，直接一撕开就可以了。

　　3、把枇杷的尾部去掉，需先去皮，然后用两根指夹着向上拔，这样枇杷尾就被摘除了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以需要去掉。

　　首先要看准枇杷膏中的成分。这是因为枇杷膏的配方都不同，有些枇杷膏里面可能含有一些孕妇不能服用的成份，比如红花(孕妇禁用药)等。所以孕妇选购枇杷膏时要特别注意，最好是在医生正确规范的指导下用药。

　　其次，现在市场上卖的枇杷膏大多由枇杷叶、麻黄、杏仁等中药制成，适用于咳嗽多痰、喉咙干燥的人群，可有效缓解清热去火、化痰的症状。但是，如果孕妇寒性感冒咳嗽，并伴有咳痰、鼻塞、流清涕，就不能吃枇杷膏了。

　　枇杷叶在我们的生活中也是非常常见的，既可以晾晒制成茶叶，也可以用作药材。孕妇喝一些枇杷叶水也是有好处的，但不可生食枇杷叶，这是因为枇杷叶中含有微量的毒性，生吃会释放出微量的氰化物，但因为枇杷叶的味道比较苦，一般不会吃足以致害的分量。而且孕妇在服用的量上一定要事先咨询医生，在医生正确的指导下服用，才更有利于身体健康。

　　枇杷是春夏时节不可多得的一道美味水果，吃时最好把皮给剥了。需要注意的是，枇杷叶含有微量毒素，不可生吃，但其可用做药材，有治疗干咳无痰、肺虚胃热的功效。孕妇在平时吃一点枇杷也有助于身体营养元素的补充，所以那些担心怀孕不能吃枇杷的准妈妈可以放心的食用。