孕前什么时候吃叶酸[养生知识]

在怀孕前何时补充叶酸

在日常生活中，我们常常听到孕妇提到需要增加叶酸的摄入量。叶酸是我们日常饮食中的一种营养素，虽然我们每天都在摄入，但由于摄入量较少，往往不易被察觉。为了确保宝宝获得充足的营养，孕妇在准备怀孕前会特别注意补充叶酸。那么，在怀孕前何时开始补充叶酸最为适宜呢？让我们一起探讨一下。

怀孕前何时补充叶酸

建议在怀孕前三个月就开始补充叶酸[微信：yyds2488]。

　　在备孕之前就开始补叶酸可以使得精子和卵子结合的时候有效避免了先天性畸形。因为女性体内的叶酸数量是不稳定的，所以准备怀孕的时候就需要额外补充叶酸，以此使得叶酸处于在一定的水平中，给胚胎早期营造一个较好的叶酸营养生长环境。

　　当女性在补充叶酸四周之后，体内叶酸缺乏的状态就会得到改善，那么在怀孕早期的时候，胎儿神经管形成的时期里，通过足够的叶酸满足神经系统发育的需求。

　　孕妇不仅在备孕之前需要补充叶酸，在孕期的前三个月也需要补充叶酸，那么胎儿在发育的时候就可以发育得比较健康，若是在孕前没有补充叶酸，那么当得知自身怀孕之后一定要及时补充叶酸，避免胎儿畸形的发生。

　　从上文可以知晓，孕前的三个月就需要开始补充叶酸了，这种物质可以有效预防胎儿畸形，所以很有必要进行补充。