婴儿多久可以出门[养生知识]

婴儿何时可以外出

婴儿外出时的注意事项

婴儿是否可以晒太阳

婴儿晒太阳时的注意事项

我们都知道，婴儿刚出生时，无论是婴儿还是产妇，都不适宜立即接触外界的风，至少在第一个月内应该避免。因为他们的体质非常脆弱，需要一段时间的休养。那么，婴儿多久可以外出呢[www.369bang.com]？让我们一起跟随苹果绿养生网来了解一下。

通常情况下，我们指的是新生儿在出生后的30天内不宜外出。这是因为刚出生的婴儿体质相对较弱，无法完全抵御外界的细菌。通常在宝宝满月后，可以开始外出。即便外出，也不宜在外停留过久，最好选择空气清新、晴朗的日子。

即使外出，也必须准备好宝宝所需的所有物品，并且在出门前让宝宝睡上一觉。因为这个时期的宝宝容易入睡，出门前的小憩对宝宝是有益的。

1. 避免宝宝接触到过多的细菌，同时减少宝宝与人群的接触时间。如果有人想要接触小宝宝，一定要在接触前洗手，因为宝宝的抵抗力较弱，容易因他人的传染而生病。

2. 随着孩子的成长，他们开始对周围的事物产生兴趣。建议选择宝宝心情好的时候外出，这有助于培养宝宝对外界的兴趣，并可能对宝宝的智力发展有益。

3. 尽量控制宝宝外出的时间，最好不超过一个小时。同时，外出时一定要带上宝宝所需的所有物品，如尿布、衣物、喂奶工具等。

　　4、如果在室外的时间比较长，那么就需要给宝宝带适合的衣服，同时需要注意保暖和防晒，尽量选择天气适中的时候出门，一般人比较多的地方就不要去了，因为人多的地方细菌是非常多的。

　　晒太阳的可以补钙的原理是：通过太阳的照射，可以让身体生成更多的维生素D,而维生素D的主要作用就是可以加快身体对钙的吸收。因此晒太阳的同时，需要补充足够多的钙，不然也是无效的。

　　那么刚出生不久的婴儿可以晒太阳补钙吗?答案是肯定的，因为处于发育期的他们是需要大量的钙质的，因此在宝宝两个月以后，需要先带出去适应一下室外的环境以后，再每天进行户外晒太阳。因为孩子对于外界的适应能力还是比较差的，注意在外面呆的时间不能太久。

　　有很多家长带着孩子晒太阳的时候，为了避免接触外面的空气，会选择在关上玻璃晒太阳，实际上这样的做法是非常不可取的，因为有玻璃的阻隔以后，紫外线的照射是比较低的，并不利于身体对于钙质的吸收，建议最好在上午9-10点，或者下午的4-5点带着宝宝晒太阳是最好的。

　　尽量宝宝晒太阳的时间不要太久，可以慢慢的从十几分钟逐渐的增加到一个小时，如果阳光强度比较大的时候，需要在阴凉位置呆一会，同时不要宝宝的头部和脸部直接被阳光照射到。建议可以遮挡或者带着帽子，这样可以避免阳光晒伤的情况。另外在晒过太阳以后，需要及时的给宝宝喝一些水，因为这个时候宝宝都是比较口渴的。

　　1、选择适当的时间：通常在抱孩子出去的时候，建议可以在上午6-10点，因为这个时间的紫外线是比较弱的，可以有效的促进身体新陈代谢。下午4-5点这个时候X光束是比较多的，促进骨骼钙化的效果比较好。到那时在下午4点的时候，注意避免晒太阳时间过久，因为这个时间点的紫外线是比较强的[善世堂]。

　　2、不要给孩子穿太多：家长都怕孩子出现感冒的情况，但是这个时候不建议给宝宝穿的太多，因为穿的太多的时候，紫外线很难通过皮肤照射到皮肤上，再加上太热孩子容易出汗，反而容易感冒。

　　3、晒太阳之前不要洗澡：咋洗澡的时候很容易将皮肤上面可以合成维生素D的物质7-脱氢胆固醇洗掉。这样即便是晒太阳也不会促进钙质的吸收了。

　　上文中为大家介绍了宝宝什么时候可以外出，并且外出时需要注意的一些问题，有宝宝的家长在带孩子出去的时候一定要格外注意哦，新生儿的体质整体上来说是比较弱的，建议平时需要给孩子增强免疫力为主。