妊娠高血压饮食 多吃维生素少吃辛辣[养生知识]

妊娠期高血压的饮食建议 增加维生素摄入量，减少辛辣食物

妊娠期高血压是一种常见的疾病，很多人对其预防措施并不十分清楚。了解一些基本的保健知识对于预防疾病至关重要。妊娠期高血压的预防与多种因素有关，其中饮食扮演着重要角色。以下是一些饮食小贴士，希望对大家有所帮助。

妊娠期高血压饮食中的维生素C和维生素E补充

维生素C和维生素E对于降低妊娠期高血压的反应非常有效[www.369bang.com]。因此，患有妊娠期高血压的孕妇可以适量增加富含维生素的绿叶蔬菜、瓜果和坚果的摄入[369bang.com]。建议多吃富含维生素的食物，如橘子、杏仁、鲜枣等。

　　比如西红柿，橘子，鲜枣，杏仁等

　　针对于有妊娠高血压合并肾病的孕妈妈们来说，在日常的饮食制作过程中，最好是要避免加入一些容易刺激肾脏的调味品，比如酒以及辛辣的调味品。且含有挥发油，辣素，草酸多的蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，大蒜，蒜苗，小红萝卜等等也最好少吃。妊娠高血压可以多吃一些利尿的食物，比如说冬瓜，茄子还有玉米都是不错的选择，可以有补充丰富维生素的作用，还能利尿降压。

　　另外，浓鸡汤等经过代谢后会产生过多的尿酸，会加重肾脏的负担，可以选择一些清淡的汤品，或者是养生粥。

　　妊娠高血压的饮食注意事项，上面都介绍了相关的内容，妊娠高血压的话要注意饮食的调理，少吃辛辣刺激的调味品，多吃一些含有水分维生素的食物，这样的话可以起到很好的利尿的作用，对于降压有一定的好处和效果，这样的小常识大家都要知道。妊娠高血压饮食，多吃维生素少吃辛辣，这些小常识一定要运用到生活中去，为自己和宝宝健康负责。