妊娠纹如何预防 孕前孕期的防护[养生知识]

如何预防妊娠纹 孕前与孕期的护理措施

不同个体养生之道各异，妊娠纹是孕期及产后常见的问题。随着体型的改变，妊娠纹可能会以不同程度显现。那么，我们该如何减少妊娠纹的出现呢？实际上，有许多预防措施能够有效预防和保护我们免受妊娠纹的困扰。让我们一起跟随小编的介绍，深入了解这些方法。

何时开始预防妊娠纹

为了防止妊娠纹的形成，我们应该从孕前就开始采取预防措施。[369bang.com]

　　1、孕前预防：计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体，多做健身操，对腹部多进行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物，有利于增加肌肤的活力，增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力，如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。孕前期要注意预防，多做一些运动，可以保持腹部肌肉和皮肤的天性，可以有很好的增强肌肤质量的作用。

　　2、孕期预防：整个孕期，孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度，体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后，孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹，每晚将橄榄油涂在大腿和腹部，按摩5-10分钟，可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构，同时要避免泡热水澡。孕期预防也是很重要的一个项目，可以有预防妊娠纹的作用，预防妊娠纹可以用橄榄油，效果还是不错的呢。

　　关于妊娠纹的预防，大家都知道了吧，可以看出的是这些方法对于预防妊娠纹有很大的好处，还可以提高人体的免疫力，对于肌肤的美容效果也是不错的呢，还可以有对妊娠纹有预防的效果呢，大家可以试试的哦，效果不错[微信：yyds2488]。[善世堂]