妊娠糖尿病吃什么好[养生知识]

妊娠糖尿病应如何选择食物[善世堂]

孕期中，我们都需要关注各种健康问题，以避免对自己和宝宝造成不利影响。孕期饮食需均衡合理，但由于多种因素可能导致妊娠糖尿病的发生，出现血糖偏高的情况，这对健康是不利的。那么，妊娠糖尿病患者应该选择哪些食物呢[www.369bang.com]？以下是一些推荐的蔬菜，让我们一起了解。

西红柿

西红柿，又称番茄，具有多种功效，包括止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝。它含有的“番茄素”能够抑制细菌。西红柿既可生食也可熟食，不仅美味还能美白肌肤（有研究表明，熟食比生食的营养价值更高）。西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B群以及钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种矿物质，还含有蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。由于番茄中维生素A和维生素C的比例适宜，经常食用有助于增强小血管功能，预防血管老化。虽然西红柿很常见，但对于妊娠糖尿病的孕妇来说，它是一个不错的选择。首先，它富含维生素，有助于提高免疫力，具有抗衰老的作用，并且还能帮助降低血糖。

　　黄瓜

　　黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠。黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。孕妇适当的摄入黄瓜有降血糖、美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄瓜时，不要与其他水果蔬菜一起吃。黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。黄瓜含有的水分比较多，对于糖尿病人来说具有降糖利尿的作用，可以维持血糖的平衡，还可以有美容的效果、

　　关于妊娠糖尿病吃什么蔬菜比较好的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是妊娠糖尿病的人要注意的问题还是有很多的哦，比如说要注意饮食的合理化，注意降血糖，西红柿和黄瓜都适合孕妇食用，可以帮助稳定血糖，还可以有抗氧化促进代谢的作用和效果的哦。