女性面色不佳与痛经的调理食谱[微信:yyds2488]
女性往往面临早衰的困扰,伴随而来的是贫血等健康问题。若不加以调养,极易导致体质下降。尤其是在月经期间,痛经等问题尤为突出。那么,如何缓解这些问题呢?让我们一起探索一些相关的调理食谱。
姜枣花椒汤:
取生姜25克,去皮洗净后切片;大枣30克,洗净去核;花椒100克。将这些材料放入瓦煲中,加入一碗半水,用小火慢炖至剩大半碗,去渣留汤。每日饮用一次。此汤具有温中止痛的功效,特别适合寒性痛经,同时还能使皮肤更加光滑细腻。这样的组合不仅能有效缓解痛经,还能起到美容养颜的效果。
红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功能[www.369bang.com]。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。红花具有补血养血的作用,对于女性调理气血内分泌来说是不错的选择,可以喝些红花酒有好处。
归地烧羊肉:[善世堂]
羊肉500克,当回、生地各15克,干姜10克。将羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。有温中补虚,益气摄血的作用。适用于气虚所导致的月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
上面介绍了可以调理女性气血的一些食谱,大家都知道了吧,它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到延缓衰老的功效,而且还可以调理气血,缓解痛经的发生。