女性调养气血的按摩穴位和手法[养生知识]

女性通过按摩调理气血的穴位与技巧

女性的养生之道一直是人们热议的话题，除了运动和饮食之外，按摩作为一种流行的保健方式，也逐渐被更多人所接受。在日常生活中，了解一些按摩技巧不仅能够改善体质，还能促进健康[善世堂]。下面将介绍一些简单的保健按摩方法。

按摩胸部区域

胸部的胸腺是人体免疫系统中的关键免疫器官之一。因此，定期按摩胸部可以有效提升免疫力与抵抗力，增强身体对抗疾病的能力，同时降低流行病的侵袭风险，还有助于延缓衰老。每天用掌心按摩胸部，每次约一百到二百次，不仅能够预防疾病，还有助于延年益寿。

使用双掌轻抚面部

　　首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。这样从上到下连续按摩五十次，这样的话可以帮助促进脸部的血液循环，同时也可以起到美白和滋润肌肤的作用哦，很适合女性保养。[www.369bang.com]

　　按摩太阳穴和丝竹空

　　将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，用两手的无名指按住自己的瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，这样重复的按揉，先往前揉几十次，再往后五十次，这样对于舒缓心情和压力有很好的作用，不妨试试这样的按摩方式，可以帮你缓解情绪，也是养生的方法。

　　这些方法都是比较简单易学的，而且对于女性来说不仅可以养气血，还可以抵制一些疾病的发生，对女性来说真的是一种既经济又有效果的一种养生方法，女性朋友们在家的时候都可以尝试这些按摩方法，可以让你变得健康，更加自信。[微信：yyds2488]