女性该如何针对性的延缓衰老[养生知识]

女性应当如何有效减缓老化过程？[369bang.com]

时光匆匆，往昔光彩照人的你，如今面对镜子，是否感到一丝无奈？肌肤不再光滑紧致，秀发也不再是乌黑亮丽。我们无法抗拒时光的流逝，只能学会接受，并努力减缓其影响。

斑白的鬓角

当鬓角开始出现白发，可能会显得有些岁月痕迹。此时不必过于担忧，可以寻求专业发型师的帮助，选择一种适合自己的发色进行染发。但应避免染成鲜艳的颜色，因为那样可能会在一段时间后再次显现出白发的痕迹。最好选择接近自然黑色的发色。

皱纹的痕迹

随着年龄的增长，皱纹不可避免地会出现。面对这些岁月的印记，我们可以采取一些措施来减轻它们的外观。例如，使用含有抗衰老成分的护肤品，保持良好的生活习惯，以及适当的皮肤护理，都有助于减缓皱纹的产生。[www.369bang.com]

　　皱纹横生的额头和眼角，过度晒太阳、疏于保养皮肤等都会加速皱纹生长。因此，每天早上应该使用防晒霜；晚上如果感觉皮肤干燥，就使用滋润的护肤产品；饮食上要避免高糖食物，以免其破坏皮肤中的胶原蛋白，形成皱纹。

　　眼圈浮肿

　　抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部；早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有收敛和冷却的作用。

　　牙齿发黄

　　发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。