女性要重视乳房护理 经期可以吃这些[养生知识]

女性朋友们应当关注乳房健康 经期饮食推荐

为了保持身体健康，女性应当对自己的身体给予特别的关注，特别是在饮食上[微信：yyds2488]。许多女性朋友都希望拥有丰满的胸部，那么在选择食物时就需要格外注意。经期是丰胸的一个好时机，下面就来看看经期吃哪些食物可以帮助丰胸。

青木瓜

木瓜是众所周知的丰胸食物，但如何食用才能发挥其丰胸效果呢？青木瓜最好生吃，如果觉得口感生涩，可以搭配番茄、鱼露和柠檬汁做成沙拉。最佳食用时间是月经来前的七天，这样不仅能提升口感，还能显著增强丰胸效果[善世堂]。

酪梨[www.369bang.com]

　　最佳食用酪梨的时间是月经来之前的两个星期。酪梨的最佳食用方法是将酪梨切块，然后加入鲜奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不饱和脂肪酸，因此可以增加胸部组织的弹性。同时含有的维生素A可以促进荷尔蒙的分泌，有效刺激胸部发育，是很适合女性朋友们食用的了，在经期的时候常吃这种食物，能够帮助我们丰胸哦。

　　枸杞

　　枸杞适合在月经结束后的第一个和第二个星期吃。吃枸杞一般是冲茶或者加入药膳中。但无论是哪一种，最好将枸杞一并吃完，这样丰胸效果更佳好。从中医的角度看，枸杞对乳头、乳腺、乳晕有不错的功效，而且枸杞这种食物是可以帮助我们补血的了，因此对于女性朋友们来说，在经期的时候经常吃枸杞就可以起到很不错的注意了，不仅能够补血，而且还有很不错的丰胸作用，可谓是一举多得哦。

　　想要让女性朋友们的身体健康，那么在饮食方法要注意的地方就很多了，尤其是对于上面介绍的这些食物，经常吃好处是很多的了，可以帮助女性朋友们来保健身体了，在经期的时候常吃这些食物可以丰胸哦，大家不要错过。