女性要注意气血两虚 怎么判定自己是否气血[养生知识]

女性需留意气血虚弱 如何判断自己是否气血不足

在现代快节奏的生活中，许多女性往往忙于各种事务而忽视了自己的健康。直到感到精力不济时，她们才开始关注自己的身体状况。苹果绿天然养生专家提醒女性朋友们，要注意气血两虚的问题，不应等到感到全身无力时才采取补救措施。那么，如何判断自己是否气血两虚呢？下面将为您介绍一些判断的方法，让我们一起了解一下。[善世堂]

1. 观察面部特征：首先，观察眼睛。俗话说“人老珠黄”，指的是眼睛的颜色。如果眼睛变得浑浊发黄，伴有血丝，或者眼皮沉重、眼袋明显、眼睛干涩，这些都是气血不足的迹象。相反，如果眼睛总是炯炯有神，则说明气血充足。其次，观察皮肤。皮肤呈现出白里透红的健康状态，说明气血充足；如果皮肤粗糙、暗淡、发白、发青或有斑点，则可能是气血不足的表现。

2. 观察头发和耳朵：头发乌黑浓密是气血充足的标志，而头发干枯、发黄、分叉、脱发等现象则可能表明气血不足。耳朵虽然小，但也能反映出身体状况。耳朵萎缩、皱纹多、有斑点等现象，可能意味着气血不足。

　　3.看指甲上的半月形：半月形除了小指其他的指头都有，当大拇指上半月形占指甲面积的1/4的时候，其它手指除小拇指外不超过1/5的时候，说明是正常的，如果没有半月形或者是大拇指上有半月形，说明循环功能差、气血不足。

　　4.看运动：运动时出现气短、疲惫、胸闷的情况，说明气血不足，如果精神抖擞、轻松简单，说明身体很棒，而且皮肤红润，面色有光泽。

　　怎么判定自己是否气血?苹果绿天然养生专家介绍了几点，相信您了解了，现在的女性们都追求身材窈窕、面容靓丽，但一定要注重养气血哦，这样才能够体现的完美无瑕。如果出现以上的问题，那一定要注意调理了，如果没有出现，引以为戒，多多注意气血。