女性补血要喝银耳做的汤品[养生知识]

女性补血养颜推荐银耳汤品

在当今社会，许多职场女性由于工作繁忙和财务压力，往往难以享用到既美味又营养的食物[369bang.com]。加之生活与工作的高压，她们常常面临气血不足的问题。今天，我们将介绍几种有助于补血的汤品，帮助女性朋友们及时补充气血。

银耳汤是女性补血养颜的佳选

银耳被广泛认为具有清热解毒、活血化瘀、补气养血的功效，这对于忙碌的职场女性来说无疑是个好消息。在工作的间隙，喝上一碗银耳汤，不仅能滋养肌肤，还能调养身体。

清凉解暑绿豆银耳汤

所需材料

绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或冰糖。

制作方法

1. 准备一大把绿豆，去皮后浸泡约三小时，一朵泡发的银耳，以及适量的水[www.369bang.com]。

2. 将泡好的绿豆和银耳一起放入锅中煮沸，然后转小火慢炖，大约一小时后即可关火。待汤品冷却后，可以放入冰箱冷藏，使其更加清凉爽口。

　　3.枸杞若干，放入冰格内，加凉白开，冷冻成冰块。这个预先得冻好。

　　4.凉绿豆银耳水，喝的时候，放有枸杞的冰块即可，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

　　香蕉百合银耳汤

　　材料

　　干百合，银耳，香蕉，枸杞，冰糖

　　做法

　　1.干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。

　　2.把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸30分钟。

　　3.再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。

　　通过上面小编的详细介绍，大家都知道了银耳对我们身体来说的营养价值是不看小看的，一碗银耳汤，让我们及时回血有精气，还能很好的调养身体美丽容易，让自己远离疾病，工作生活积极。