女性补气补血的几大常见误区[养生知识]

女性在补气养血方面常犯的几个错误

许多女性因为气血两虚而感到非常烦恼。一旦女性出现气血不足，就可能出现头晕、视力模糊或做事时感到力不从心等症状。同时，当女性气血不足时，也可能伴随有轻微的贫血，甚至有些女性的面色会变得暗淡无光，脸色苍白憔悴。对于这类女性，应该采取措施来好好地补血。那么，女性在补气养血时有哪些常见的误区呢？

很多人都知道保健品，在进补时往往会选择保健品。虽然补血保健品确实有一定效果，但市面上常用的补血药品主要是蛋白铁、多糖铁等，其实大部分都是铁剂[www.369bang.com]。然而，并不是所有类型的贫血都适合通过服用铁剂来补血。例如，地中海贫血患者的血清中并不缺乏铁质，如果再补充铁质，很容易导致铁中毒。

　　牛奶营养丰富，多喝有利于身体健康，因而也有很多女性朋友认为多喝牛奶可以促进铁的吸收，从而提高补血功效!然后事实刚好相反，牛奶不仅不能帮助促进铁的吸收，还会影响铁的吸收!牛奶是碱性食物，与铁同食会产生部分结合，从而影响肠胃对铁的吸收!

　　红枣是人们非常喜欢的一种，但是要注意一点，红枣适合气虚血虚的人食用，有部分女性朋友体质燥热湿重，容易上火，就不适合多吃红枣，在经期期间食用红枣，还可能造成经血过多的情况;在用量方面，红枣摄入过量容易引起肠胃胀气和肥胖的危机，所以具体的食用量要根据肠胃的舒适度自行进行调节。

　　通过上文的介绍后众多人都应该知道女性补气补血容易进入哪些误区吧，通过上文也了解到补气血应该有一个量，若是过量的话，不仅是起不到补气血的功效，同时也是容易导致出现适得其反，对女性的健康只会带来更多的影响。同时，也希望通过上文的介绍后，能够让更多的女性避免这些误区才是最重要的。