女性节食减肥 等于慢性自杀你知道吗[养生知识]

女性通过节食来减肥，其实是在进行一种慢性自杀，你了解吗？

每个人都有追求美丽的自由，这是与生俱来的权利。外表的美丽能够增强自信，因此市面上涌现了许多美容机构，旨在帮助人们塑造美丽的面容和身形，使人们更加迷人。许多女性为了减肥而选择节食，但这是一种极不健康的行为，它伴随着严重的风险。

风险一：罹患神经性厌食症

过度节食可能导致“神经性厌食症”，许多女性因为节食减肥而患上了这种心理疾病。

风险二：频繁便秘，过度依赖泻药

饮食过于精细、缺乏纤维和分量不足，会导致肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，从而引起便秘。可以通过增加粗粮和蔬菜、水果的摄入来改善，而不应简单地依赖泻药来解决便秘问题。有些人因为便秘或减肥而频繁使用泻药，这会导致对药物的依赖性增强，进而引发更严重的便秘问题。

　　危害3、营养不良，免疫力低下

　　长期节食的人，因为低血糖而常常会出现恶心、头晕、乏力甚至晕厥，皮肤开始变得干燥、苍白、弹性差，这样对身体有严重的影响，形成免疫力下降，容易感染很多疾病的出现。还会出现情绪不稳，焦虑，失眠等等的问题，有的还会引发继发性抑郁，严重者有自杀想法及行为。

　　危害4、月经减少或闭经，卵巢功能早衰

　　过度减肥节食，导致体内脂肪急剧降低。当脂肪比例过低时，会导致雌激素合成不足，而且会导致月经不调的情况出现，严重的话还会造成卵巢功能早衰的现象[微信：yyds2488]。[369bang.com]

　　看了上面的这些内容，你还敢不吃饭减肥吗?危害还是很大的，比如说可以导致厌食症，还会出现便秘啊，营养不良等等的问题。更严重的是女性会出现卵巢功能早衰的现象，造成月经减少啊或者是闭经的情况，所以为了健康一定要杜绝节食。[www.369bang.com]