女性脸上雀斑黄瓜粥祛斑效果好[养生知识]

许多女性面临面部色斑的问题，这可能是由于激素变化或缺乏适当的皮肤护理所致。为了解决这个问题，女性应该了解一些美容护肤的基本知识。那么，如何有效去除色斑呢？其实，通过饮食也可以达到这一目的。下面我们来了解一下黄瓜粥的祛斑效果。[www.369bang.com]

【黄瓜粥祛斑方法】

‖ 食材：

大米100克，新鲜黄瓜300克，食盐2克，生姜10克

‖ 步骤：

　　1.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　2.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。[善世堂]

　　3.一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　‖功效：

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。经常食用黄瓜或者是用黄瓜敷脸的话可以起到补水的作用，从内到外的补充水分和维生素，让肌肤处于一个健康的状态，减少祛斑的生成。

　　关于黄瓜粥祛斑法的具体做法和它的好处，大家都了解了吧，现在的人们生活压力大，很多人都会有肌肤的问题，重要的还是需要积极的去寻找一些有利的方式方法帮助你区别，大家不妨试试这样的方法吧。