女性气血不足吃什么 推荐这些粥品[养生知识]

女性若气血虚弱，可尝试这些粥品推荐

女性朋友们常常会遇到气血不足的问题，如果长期如此，对身体健康的影响不容小觑。因此，我们需要及时调养身体[微信：yyds2488]。下面就来看看有哪些食物可以帮助补血。

黄豆雪梨猪脚汤

黄豆有助于女性补充雌激素，雪梨能清热解毒、去除体内火气，猪脚则能补充胶原蛋白。女性朋友常喝这道黄豆雪梨猪脚汤，对促进健康大有裨益，特别是能发挥显著的滋补效果。经常食用，对身体益处多多。

红枣花生八宝粥

将红枣、花生、红豆、薏米、莲子等食材熬制成粥，加入黄糖，便能起到补血的作用。特别是对于因贫血引起气血不足的女性，这款粥能有效补血，非常适合在冬季食用，能显著增强女性的滋补效果，不容错过。[善世堂]

　　红枣银耳汤

　　众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用[369bang.com]。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。

　　当归红枣鸡汤

　　女人不可百日无当归，当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是可调理女性朋友的内分泌。因此可起到一个调气血的作用。用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，不仅可补气色，同时还有助于滋阴补肾。

　　通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对补血食物有了解了吧，我们上面给大家推荐的这几款粥都是非常适合女性朋友们食用的了哦，可以起到很强的补血功效了是女性朋友们不能错过的了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。