女性月经需要排污 这些饮食要忌口[养生知识]

女性在月经期间需要进行排毒，这些食物应当避免食用

女性朋友们在月经期间需要注意的事项较多，这段时间可以说是女性进行身体排毒的最佳时机。因此，在这个时期，我们应该特别注意饮食，以免体内的毒素积累过多，对健康造成不良影响。那么，女性在月经期间应该避免哪些食物呢？让我们一起来看看。

柿子

在月经期间，女性应该避免食用柿子。柿子中含有鞣酸，这种物质容易与铁结合，从而影响人体对食物中铁的吸收。由于女性在月经期间会流失大量血液，需要补充铁质，因此不宜食用柿子。否则，这可能会对女性的月经健康产生不利影响，并严重阻碍排毒过程。

茶

　　女性处于月经的时候，这时候对于茶叶也是应该避免的，我们都知道在茶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收，对肠胃健康影响比较大，而且由于茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低[www.369bang.com]。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素，这样才可以避免对女性健康造成影响[369bang.com]。

　　巧克力

　　除了上面介绍的食物，女性在经期的时候对于巧克力也是应该忌口的，我们都知道巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱，对女性健康影响很大，很容易就会导致女性的健康受到影响，大家应该避免[善世堂]。

　　女性在经期的时候还要注意，在这时候由于身体免疫力下降，而且正处于一个排污的时期，所以在这时候养生需要注意的情况也是比较多的，所以上面介绍的几款食物大家应该注意避免，是不利于女性经期健康的，还会影响排污的工作。