女性春季吃这些食物滋阴润燥[养生知识]

春季，女性朋友们应该注重食用能够滋阴润燥的食物，以达到良好的养生效果。我们都知道，不同季节应该选择不同的食材来调养身体。春季来临，女性尤其需要摄入这类食物。下面我们来详细了解一下。

1. 白木耳

白木耳，又称银耳，是一种深受人们喜爱的美食。在春季，女性经常食用白木耳，能够有效滋阴润燥。它味道甘甜，性质平和，无毒，归肺、胃、肾经，能够起到生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的功效。适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症状。白木耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，其滋润而不油腻的特点，非常适合体虚、久病初愈、不宜食用其他补药的病人，以及阴虚内热、内热伴有出血倾向的人群[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]

　　2、百合

　　《神农本草经》记载，百合有“主邪气心痛，利于大小便，补中益气”等作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症，常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等，所以我们女性朋友们在春季的时候，经常性的食用一些百合也是非常不错的选择，既可以帮助我们大家解馋，更是可以起到不错的滋阴润燥的作用的，对于我们人体的健康非常的有好处。

　　相信我们大家现在对于适合女性春季食用的一些滋阴润燥的美味食物也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，银耳和百合等等这些美味的食物，都是具有非常好的滋阴润燥功效的，我们女性朋友们在春季可以多吃这些食物。