女性春季养生喝汤 肉炖牛脊骨、猪腿肉汤[养生知识]

春季来临，田野中的嫩柳和池塘里盛开的荷花都散发着春天的气息。在这个季节，女性朋友们也应该关注养生。苹果绿天然养生专家推荐女性养生时应多喝汤。下面，专家将为您介绍几种适合女性的汤品，包括“瘦肉汤、牛脊骨汤、猪腿肉汤、炖鲜鸡汤”。让我们一起了解一下。

1. 火麻仁猪瘦肉汤：需要火麻仁60克、生姜3片、猪瘦肉400克。将猪瘦肉洗净，整块不切，火麻仁洗净后稍作浸泡。然后将瘦肉和火麻仁一起放入瓦煲中，加入生姜和清水，大火煮沸后转小火煲2小时，最后调味即可出锅。此汤具有养阴血、润肠燥、通大便的功效。

2. 杜仲圆肉炖牛脊骨：需要牛肉150克、牛脊骨250克、生姜2片、杜仲20克、圆肉50克。将杜仲放入锅中，撒上少量淡盐水，用小火炒干。圆肉洗净后稍作浸泡，牛肉和牛脊骨洗净，牛脊骨斩成段状[善世堂]。将所有材料放入锅中，加入生姜和清水，煮2小时。此汤具有补血养心、强筋壮骨的功效。

　　3.无花果苹果猪腿肉汤：无花果5个、苹果1个、猪腿肉650克、生姜3片，将苹果切块去心留皮，无花果洗净稍浸泡，猪腿肉洗净整块不用切。全面材料放入锅内，加生姜清水煲沸，在改为文火煲约2小时调味食用。此汤有清肠润肤、美白祛斑的功效。

　　4.阿胶鹿茸炖鲜鸡汤：材料有阿胶10克、圆肉5克、鹿茸3克、淮山15克、鲜鸡1只（可以选择母鸡）、生姜3片。将药材洗净稍浸泡，母鸡宰洗干净切块状，将材料放入锅内，除阿胶外，加冷开水1000毫升，存三小时后弃药渣捞鸡块，在把阿胶与药液拌匀食用就可以。此汤有养颜生血、悦色润肤的功效。

　　女性春季养生喝汤就为您介绍到这里，相信您了解火麻仁猪瘦肉汤、杜仲圆肉炖牛脊骨、无花果苹果猪腿肉汤、阿胶鹿茸炖鲜鸡汤做法及功效了，如果爱美的您想要达到此汤的功效，那么就行动起来开始做吧，喝后相信效果明显。