女性排毒美容的五种食物推荐[养生知识]

女性朋友们普遍关心如何通过排毒达到美容效果，她们在日常生活中会寻找各种食物来促进排毒和美容。那么，有哪些食物适合女性用来排毒和美容呢？下面，我将为大家介绍五种有助于女性排毒和美容的食物，希望这些建议能给追求美丽的女性朋友们带来一些帮助。

1. 蜂蜜排毒美容——蜂蜜含有丰富的营养成分，对于儿童来说，它能够润肺止咳、润肠通便，并且对排毒养颜有显著效果。

2. 胡萝卜排毒美容——胡萝卜是一种有效的解毒食材，它不仅富含胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。这些成分能够与体内的汞离子结合，降低血液中汞离子的浓度，并加速汞离子的排出。白萝卜、红萝卜等根类蔬菜也具有类似功效。

　　3、排毒美容吃海带————海带是含碘量非常高的一种食物，经常吃海带的话，可以帮助人体排毒。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

　　4、排毒美容吃木耳————吃木耳可以润肠清便，排除毒素，对于女性朋友想要排毒美容的话，选择吃木耳绝对错不了。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。

　　5、排毒美容吃黄瓜————黄瓜香脆可口，不仅能够作为蔬菜，更能够作为水果来吃。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。

　　女性朋友想要排毒美容的话，那么食用上文介绍的这五种食物是可以起到很大帮助的，这些食物不仅能够排毒美容，而且可以改善自己的肠胃健康对于身体的帮助是非常大的，那除了通过食物来排毒美容以外，还要注意平时的休息睡眠要充足，不可以过度的疲劳。[www.369bang.com]