女性排毒吃什么好[养生知识]

女性想要排毒养颜，应该吃什么食物好？[微信：yyds2488]

女性常常会遇到便秘的困扰，而便秘不仅会导致肌肤加速老化，还可能是因为体内毒素积累所引起。如果体内的毒素不能得到及时的排出，不仅会影响女性的外貌和肤色，还会对健康造成不利影响。那么，女性如何应对便秘呢？下面为大家推荐一些缓解便秘的小方法。

1. 缓解便秘的小方法

材料：干药橙15克。将药橙用开水冲泡或者煎煮，分早、中、晚三次饮用，每天一剂，连续服用7天为一个疗程。睡前饮用效果最佳，长期坚持能够有效缓解便秘，有便秘问题的女性可以尝试这个方法。

2. 推荐一些有助于缓解便秘的小零食

　　女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，可以尝试吃些粗纤维的粮食，比如说可以加快排泄的核桃啊，酸奶，还有青梅等都是不错的环境便秘的零食选择。[369bang.com]

　　3、西梅汁

　　很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。大家知道为什么吗，因为天热的西梅汁中含有丰富的果胶纤维和植物的纤维素，这样的物质组合以后会直接增加肠道的运动能力，同时还可以有效的增进排便的次数。而且西梅汁中含有丰富的木糖醇，具有加速肠胃排空的作用，软化肠道的排泄物，加速缓解便秘的作用，所以常喝西梅汁对于缓解便秘有一定的作用。

　　关于女性便秘缓解的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，相信大家都对这些常识有了一定的了解了吧，如果女性长期便秘的话会直接导致加速衰老的程度，对健康不利，所以及时排除废物对健康有帮助，有便秘的人不妨试试上面的方法。[www.369bang.com]