女性手足冰冷怎么办[养生知识]

女性手脚冰凉怎么办

这是怎么回事？难道手脚冰凉是女性的专属问题吗？

我们应该如何解决手脚冰凉的问题呢？

除了定期进行适当的运动、确保穿着足够的保暖衣物外，当感到手脚冰凉时，可以尝试做一些简单的原地跳跃动作，持续大约20分钟，你很快就会感觉到体温上升，手脚变得温暖[www.369bang.com]。

　　如动物肝脏、蛋、牛奶、绿豆、芝麻、全麦制品等，可以扩张末梢血管，改善手足冰冷的问题。另外，可以吃点辣椒、花椒等辛辣食品，保证立竿见影。

　　用拇指快速按揉第二、三脚趾缝根处与足跟连线的前三分之一处一涌泉穴。揉到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各个脚趾100下。可以起到补肾壮阳的效果，能让手脚快速暖和起来。

　　气冲穴位于人体的两侧腹股沟稍上方，可先在前正中线上找到脐中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即为气冲穴，如果位置正确则应该是在大腿根内侧，用力按压能感觉到动脉[微信：yyds2488]。按揉气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到感觉腿脚有热气下流为佳。