女性常喝两款汤 补血美颜好气色[养生知识]

女性常饮两款汤品，以养颜补血，保持良好气色

饮汤是人们日常饮食中的一种常见习惯，不同的汤类含有不同的营养价值，为人体提供的营养素也各异。那么，女性适合喝哪些汤呢？首要的是补养气血、滋养肌肤，有哪些汤品适合呢？让我们一起来看看小编的详细介绍。

红枣山药汤

材料：红枣10颗，山药约300克，若干桂圆肉，白砂糖。

做法：

1. 将红枣洗净泡软，山药去皮切块，一起放入锅中加水煮沸，直至煮至软烂。

2[369bang.com]. 随后加入桂圆肉和半勺砂糖，再次煮沸。待桂圆肉煮至软烂，即可关火食用。

功效：红枣具有补血养气的功效，山药则能健脾养胃，两者都是美容的佳品。加入桂圆后，不仅能补血，还能起到美容养颜的作用。这样的汤品不仅能补养气血，还能健脾养胃，是美容养颜的不错选择。

　　枸杞红枣赤豆汤

　　原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。

　　步骤：

　　1、赤小豆洗干净，浸泡24小时，大枣和枸杞分别冲洗干净备用，把上述材料一起加入汤煲中，加满水。

　　2、大火煮至沸腾，之后转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，直至红小豆酥烂就可以了。

　　功效：枸杞红枣赤豆汤可以帮你改善肌肤暗沉的现象，帮你滋润肌肤，提高血色，补中益气，润心肺。如果你经常有皮肤不好，或者是暗沉没有血色等情况不妨试试这样的方法吧[善世堂]。

　　关于女性喝什么汤具有补血养颜的作用，这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是女性可以多吃一些红枣啊枸杞，还有红豆等一些食物，对身体有好处。[www.369bang.com]