女性常吃山楂可以减肥瘦身吗[养生知识]

女性通过食用山楂能否达到减肥的效果？

山楂是一种兼具酸甜口味的水果，具有很好的开胃效果。它含有酸、甘，性质微温，能够有效帮助人们改善脾胃功能，消除积食。食用山楂后，能够促进消化吸收，对于减肥具有积极作用。许多追求美丽的女性可以考虑通过食用山楂来辅助减肥，山楂的食用方式多样，无论是直接食用，还是制作成汤、泡茶，都是可行的选择。

山楂对减肥有何帮助？

山楂确实有助于减肥，它具有很高的食疗价值。在日常生活中，我们可以经常食用山楂来帮助降低血脂，达到减肥的效果。山楂容易消化，能够防止胃中的油腻食物长时间积聚而导致的完全消化吸收，这对于减肥非常有利。山楂的酸甜口味也容易被女性所接受。现代医学研究表明，山楂含有柠檬酸、苹果酸、维生素C、糖类、蛋白质和碳水化合物等成分，具有降血压和促进消化系统功能的作用。中医理论认为，山楂能够健脾消食，对减肥有积极影响，可以辅助治疗继发性肥胖症。

山楂的功效有哪些？

山楂不仅具有很高的食疗价值，也具有药用价值。它可以帮助女性消除食物积滞，散瘀血，驱除绦虫。在日常生活中，山楂可以用来治疗食积、肿瘤、痰饮、腹胀、反酸、腹泻、痔疮、腰痛、疝气、产后腹痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等问题。山楂具有健胃消食、行气散瘀的功效，适用于食积停滞、胃胀满、腹泻腹痛、闭经、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气痛、高血脂等症状。

如何通过食用山楂减肥——山楂藕片？

减肥时可以通过多种方式食用山楂，女性朋友们可以尝试自己制作一些减肥食谱。这道酸甜可口的开胃菜肴，是从贝太学来的。在当前季节，山楂正值旺季，其维生素C含量高，营养丰富。莲藕味道甘甜、性寒，具有清肺润燥、健脾开胃的功效。山楂藕片结合了山楂的独特风味和新鲜莲藕的清脆口感，酸酸甜甜的味道一定会让你爱不释口。

所需材料：莲藕一段、山楂50克、冰糖50克、食盐1克。

　　做法：[微信：yyds2488]

　　1.新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖;

　　2.加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右;

　　3.煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片;

　　4.大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟;

　　5.山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱;

　　6.藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。

　　山楂的吃法非常多，以上我们为大家介绍了山楂藕片的做法和减肥的功效，冬季是非常适合女性吃这道菜的时候，而冬季也是女性最适合减肥的一个季节，这个时候，大家可以直接吃山楂，也可以用山楂做菜肴，或者泡茶、煮汤，吃法非常多，对女性也是非常好的减肥办法，有助于改善继发性肥胖。