女性喝浓茶有禁忌 这些时候不能喝[养生知识]

女性饮用浓茶需谨慎 这些时段应避免饮用

女性朋友们在生活中需要格外注意，因为她们的身体素质相对较弱。特别是饮食方面，女性更应该给予足够的重视。浓茶作为一种食物，在许多情况下并不适合女性食用。让我们一起来了解一下。

孕妇临近生产时

临近生产的孕妇如果饮用过多的浓茶，茶中的咖啡因可能会导致失眠。缺乏睡眠的孕妇可能会在分娩时感到筋疲力尽，甚至增加难产的风险。在这个时候，孕妇应该适量补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。选择这些食物对孕妇有很多好处，能够有效地补充营养，同时还能起到滋补的作用。[善世堂]

每次月经来潮时

　　此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，因此对于我们大家来说，这样的食物就是不能少的，经常吃这样的食物，能够起到的保健作用是很出色的， 可以帮助孕妇起到特别好的起到保健的功效。

　　正值怀孕期

　　一般茶叶中含有2%——5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育[微信：yyds2488]。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物，孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，也可喝些富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力，而浓茶就是不适合的，想要喝这样的食物，那么还是应该等到怀孕结束之后了哦。[www.369bang.com]

　　上面我们给大家介绍大家是浓茶的情况了，浓茶本身是很不错的一种饮品了，但是浓茶在喝的时候需要去注意的地方很不少，特别是对于女性来说，上面介绍的这些时候都是女性不适合喝浓茶的时候了，我们需要尽量的避免才行哦。