女性吃桃花猪蹄粥让内分泌更平衡[养生知识]

女性通过食用桃花猪蹄粥来维持内分泌系统的和谐。

女性的内分泌系统一旦失去平衡，就会引发一系列问题，如皮肤干燥、情绪波动、体重增加、妇科疾病、早生白发以及早衰等，这些都直接影响到女性的健康。内分泌系统就像是女性健康的调节器，那么，我们该如何保持内分泌的稳定呢？食用桃花猪蹄汤对女性有哪些益处呢？

桃花猪蹄汤的营养价值

内分泌失调是女性健康状况的指示器，一旦失调，女性可能会出现类似更年期的症状，这些症状不仅给个人带来不适，还可能影响到家庭成员和同事，造成一系列的负面影响。因此，我们应该通过合理的饮食来调节内分泌，桃花猪蹄汤就是一种非常有效的保健食品[369bang.com]。

桃花猪蹄粥的制作材料

包括干桃花1克，洗净的猪蹄1只，粳米100克，以及适量的细盐、酱油、生姜末、葱、香油和味精。

　　做法：

　　1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用;

　　2.将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用[善世堂]。桃花猪蹄粥隔日一剂，分数次温服。[www.369bang.com]

　　内分泌失调影响女性健康 巧用桃花猪蹄汤改善内分泌

　　内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。

　　喝桃花猪蹄汤有很好的活血化淤的功效，尤其是对于产后的女性而言，经常食用不仅能够调理内分泌，同时还可以起到很好的补血功效。我们在煮桃花猪蹄汤的时候，天要注意先把猪蹄煮烂，然后再拿来煮粥，如果一次煮出来的猪蹄汤喝不完，可以密封保存在冰箱里，二次食用。女性产后非常适合喝这款汤，产后食此粥，既可通乳、去体中淤血，又可去脸部色斑及滋润皮肤，补养身体。