女性吃什么好 这些月经不调食谱很不错[养生知识]

女性在饮食上应该注意什么[善世堂]？这些调理月经不规律的食谱很值得推荐。

月经不规律是许多女性朋友常遇到的问题，很多女性在日常生活中都会遇到这样的饮食难题，对大家的健康是有影响的，因此需要通过合理的饮食来调整，特别是在月经不规律的时候，更需要学会如何调整。那么，有哪些调理月经不规律的食谱值得推荐呢？让我们一起来看看。

羊肉粥

现在很多女性都面临着月经不规律的问题，这是一个让许多女性朋友感到困扰的问题。在饮食上，我们需要注意进行适当的调节。首先推荐的是羊肉粥，需要准备250克的鲜羊肉和100克的大米，以及适量的葱、姜和食盐。将羊肉清洗干净并切片，与大米、葱、姜和食盐一起按照常规方法煮粥，直到羊肉煮烂。[微信：yyds2488]

经常食用这道羊肉粥对健康有益，可以帮助补气养血、缓解疼痛。适合气血虚弱型痛经的女性，有助于缓解月经不适，荷叶对健康也有帮助，大家不要忽视。

当归生姜羊肉汤

　　同时大家在平时还应该注意去吃当归生姜羊肉汤，首先把羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤，这样吃起来的味道也不错。

　　我们经常吃这种是对健康有好处，这样很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果，可以帮助我们很好的促进健康，可以帮助女性调节经期不适问题。

　　南瓜红糖蜜枣汤

　　除了上面推荐的食物，大家还可以试试去吃的就是南瓜红糖蜜枣汤，我们首先应该把南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止，这时候吃是不错的。

　　大家经常吃这些食物会对健康有好处，首先由于补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理，所以这样会对大家健康有所帮助，这样能帮助女性促进健康。

　　对女性来说，在平时是容易出现经期不调问题的，这是让人非常烦恼的问题了，大家需要注意饮食调节好才行，大家需要注意饮食解决是很重要的，上面推荐的几款食物非常不错，能帮助我们很好的解决经期问题，所以大家不要错过。