女性出现宫寒宜吃的两道食疗[养生知识]

针对宫寒症状，女性朋友们可以尝试以下两种食疗方法来调理身体。宫寒是一种常见问题，对于轻微的宫寒，可以通过饮食疗法来改善。下面是两种适合宫寒女性的食疗推荐，希望对大家有所帮助。

1[www.369bang.com]. 地黄酒

所需材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒半斤。

制作方法：将黄酒倒入瓷瓶或杯中，加入生地黄和益母草，然后隔水蒸约15分钟。建议每天服用两次，每次50毫升。

功效：地黄酒有助于活血化瘀，适用于因血瘀引起的月经过多、经血颜色深紫、有血块或伴有小腹疼痛等症状。对于舌质暗紫或有瘀点、脉搏细涩的女性，此食疗方效果显著。[善世堂]

2. 姜枣茶

所需材料：生姜3片，大枣5枚，红糖适量。

制作方法：将生姜和大枣洗净，放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮10分钟，最后加入红糖调味。每天饮用1-2次。

功效：姜枣茶具有温中散寒、补血养颜的作用，适合宫寒引起的痛经、手脚冰凉等症状。长期饮用有助于改善宫寒体质。

以上食疗方对于宫寒的女性来说，都是不错的选择。不过，如果宫寒症状严重，还是建议及时就医，以免延误病情。

　　枸杞炖羊肉

　　材料：准备两斤羊腿肉，五十克枸杞，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤，盐、葱，烧开，去浮沫，采用文火煮约一个小时左右，等羊肉熟烂后，把之前放进去的葱、姜挑出来，最后在放入适量的味精即可食用。

　　功效：食用枸杞炖羊肉可以补肾养血；对于女性月经异常，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟的病症有较为理想的改善效果，比较适宜宫寒的女性长期食用。

　　上述为大家介绍的这两道食疗方是比较具有调理作用的，尤其是出现宫寒的女性朋友，如果能够服用这几道食疗方的话，可以有效调理改善身体健康状况，对出现宫寒的女性来说，除了通过食疗方来进行调理以外，还要注重生活护理也是必不可少的，必须要多休息，避免疲劳。