女性冬季脚后跟裂的护理办法[养生知识]

女性在冬季如何应对脚后跟开裂的问题

脚后跟在秋冬季节容易出现开裂，这是由于气候干燥所导致的常见皮肤问题。许多女性在冬季会遭遇脚后跟开裂的困扰。因此，在这个季节，我们应该特别注意饮食，多吃有助于保养脚部、预防开裂的食物。如果已经出现了开裂，可以尝试一些家庭疗法来处理。

女性在冬季如何应对脚后跟开裂的问题

脚后跟开裂的原因多种多样，因此，我们需要格外注意护理。脚后跟干裂是一个常见问题，主要原因包括皮肤本身的干燥，季节变化导致的水分流失，体内维生素E的缺乏，以及表皮再生能力的下降，汗腺数量的减少，皮脂腺分泌的降低，以及皮肤脱水，角质层增厚等。

一旦脚后跟出现了开裂，就可能会有复发的风险。因为脚后跟的角质层比身体其他部位更厚，弹性更小。冬季空气中的湿度较低，脚部的活动拉力较大，容易导致局部皲裂和出血。脚后跟上的裂纹让人走路时感到疼痛。如果只是由于冬季气温低和皮脂腺分泌减少导致的干裂问题，就需要在日常生活中加强对皮肤的护理。

女性在冬季如何护理脚后跟

1. 晚上洗脚时，用热水浸泡一段时间，然后用手指轻轻搓掉老化的皮肤。

　　2.搽干后涂上含油量比较高的护肤品(这里不强调护肤品的名称，只要含油量高即可。一般来说，脂类比霜类、乳类高)，然后用保鲜膜把脚后跟包裹好，穿上一双干净的比较紧的袜子，其目的是防止保鲜膜移动。

　　3.睡觉时仍然不要脱掉袜子，这双袜子一定要保证穿满24小时。

　　女性冬季饮食护理脚后跟

　　首先，如果脚后跟裂的比较大，要通过药物治疗，可以吃些些维生素E和维生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的帮助，还可外抹愈裂霜来治疗[微信：yyds2488]。用面块包脚，先用水将面粉合成面块，包在脚跟后再用塑料膜包上最后套上袜子。坚持数天就可治愈。

　　其次，女性冬季如果先用热水泡一下脚，然后用消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，再用凡士林油纱布裹在脚跟上，每天换一次，多坚持数天就能治愈裂口。用醋水泡脚，先将醋加入水中，要按6比100的比例调配。煮沸后倒入盆中泡脚15分钟左右。每天泡两次，连泡10天效果显著。用当归粉,白芨粉调成糊状抹脚，先用热水洗脚泡脚，用手把药糊抹在患处，再穿上袜子,以保清洁。第二天再用温水洗脚。坚持数天效果显著。

　　再次，日常中要多注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

　　冬季脚后跟裂，一方面要注意衣着的保暖性，其次还要注意每天晚上可以用热水泡脚，抹一些可以帮助护理皮肤的护肤品。对于脚后跟严重的情况可以用药物治疗。女性在冬季脚后跟还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补水，并且吃一些维生素E和维生素A等食物，多方面护理更好。