女性冬季气血不足 两款滋补汤最适合[养生知识]

冬季女性需调养，尤其在寒冷的天气中，容易出现气虚体质的女性更需注意[369bang.com]。气血不足在冬季是常见问题，体弱的女性们尤其要留意。那么，女性在冬季该如何进行调养呢？以下两款滋补汤是理想选择。

白萝卜枸杞竹丝鸡汤

材料：半根白萝卜，一只竹丝鸡，15克枸杞，5枚红枣，三片生姜。[微信：yyds2488]

做法：将白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，然后将所有材料放入汤锅中，煲约1小时后调味即可饮用。

功效：这款汤具有补血养颜、滋阴清热、补肝益肾的功效。竹丝鸡与红枣、枸杞同煲，能够有效补血养颜、滋阴清热、护肝补肾。加入白萝卜，能够增强汤品的补气血效果，有助于疏肝理气、强健筋骨、延缓衰老。白萝卜还能帮助调理肠胃，与鸡肉同食，既可强筋骨，又能补肾滋阴润燥，补益气血。

　　红花生衣红枣猪瘦肉汤

　　材料：红花生衣30克、红枣20克、猪瘦肉100克、生姜2片。

　　做法：红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升(约4碗量)，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。

　　功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血，症见头晕、健忘、失眠。这样的一道汤品可以有滋补气血的作用，对于气血不足或者是一些贫血啊头晕等问题是有所改善的呢。

　　关于女性冬季气血不足的一些滋养汤品的介绍，大家都知道了吧，这些养生的汤品适合女性们食用，可以起到延缓衰老的效果，同时也可以强筋壮骨都，让你在这个冬季更加的健康，减少一些疾病的危害。