女性为什么会贫血[养生知识]

女性为何会患上贫血

女性中较为常见贫血的问题，主要是因为每月都会经历一定量的血液流失。然而，有些女性贫血并非由于这一原因，那么还有哪些因素可能导致贫血呢？接下来，苹果绿天然养生专家将为您揭示答案，让我们一起来看看。如果您也有类似情况，建议尽早采取措施进行改善[369bang.com]。

1. 铁质需求与供给不平衡导致贫血：青春期女性生长发育迅速，对铁质的需求量高于常人，如果摄入不足，就可能引发贫血。因此，在青春期应注意补充铁质。

2. 月经期间慢性失血引起的贫血：月经量过多是导致贫血的一个原因。正常情况下，月经周期为24至35天，经血量平均在20至60毫升。医学上认为超过80毫升即为月经量过多，因此，月经量也是一个需要关注的因素，应调节使其保持在正常范围内。

　　3、饮食不当导致缺铁发生贫血：气候变化会造成生理的变化，当人体食欲不佳的时候，饮食的缺乏铁元素，就会造成摄入少缺铁，导致发生贫血，因此，在平时的饮食中不要偏食哦。

　　4、盲目减肥发生贫血：女性减肥对铁的吸收减少，此外，挑食、偏食也会引起贫血。所以不要节制的减肥，要多吃含有铁的食物，避免贫血。[www.369bang.com]

　　5、怀孕时供铁不足：孕期的女性铁的需求比不怀孕的女性需求增加4倍，这时候如果没有及时的补上就会发生贫血，这样一来就会影响到自己和宝宝的健康，所以一定要注意补铁哦。

　　女性什么原因会贫血?相信您了解了。贫血在生活中占人群很大，现在不光是女性了，还有小孩、男性、老人都会贫血，为此，苹果绿天然养生专家介绍大家在饮食、运动等等方面都要注意身体的铁的补充，并且杜绝偏食、挑食的情况。