女人补血 推荐三道补虚汤品[养生知识]

女性补血推荐三款滋补汤品

女性应该如何调养身体？许多女性不知道如何照顾自己，调整自己的体质，尤其是一些年轻女性，常常吸烟饮酒，等到年纪稍长时就会感到后悔，出现气血虚弱、气血不足等问题。下面介绍的几款补血汤品，能够有效滋养身体，改善虚弱状况。

当归红枣炖鸡汤

女性朋友不可长时间没有食用当归，当归是一种具有显著食疗效果的保健食材，尤其擅长调理女性的内分泌[善世堂]。它能够调和气血，具有补血补虚的功效。将当归与鸡肉、红枣一同炖煮，不仅能显著补益气血，还能滋阴补肾[微信：yyds2488]。

黑糯米补血粥

　　糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助[369bang.com]。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。这些食材具有缓解女性经期腹痛的作用，对于补虚补血来说起到了很好的作用和效果，还能健脾胃。

　　三红补血汤

　　中医认为红色的食物都具有补血的功效，的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。尤其是对于气血不是很好的人来说，日常可用红薯、红枣、红糖等一起熬成粥经常喝。这道养生食谱不仅做法简单，而且具有很好的补血的功效，而且也可以缓解熬夜后女性出现的气血差的问题。三红补血汤浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

　　这款三红补血汤你学会了吗?这些养生的食谱可以起到滋补的作用，对于出现的肾虚等问题的情况有改善的功效，而且也可以有健脾胃的作用，如果你出现气血不足，身体乏力的话，这些养生的食谱可以经常吃。女人补血，推荐的三道补虚汤品一道要试试。