女人美容养颜的水果有哪些[养生知识]

女性朋友们普遍关心如何保持美丽的容颜，追求美丽的面容是每个人的愿望。然而，有些女性可能对如何进行美容养颜不太了解。实际上，在我们的日常生活中，有许多水果具有很好的美容养颜效果。

1. 苹果对女性美容养颜的好处

苹果含有丰富的水分，果肉清脆甜美，是我们日常饮食中常见且不可或缺的水果。苹果中包含的锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素等成分，都是对皮肤美容有益的元素，能够有效保持皮肤的湿润。苹果中的果酸还能帮助清洁毛孔，有效去除痘痘。

2. 菠萝对女性美容养颜的好处

菠萝中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，能够分解蛋白质，溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和肿胀。菠萝中的糖、盐类和酶具有利尿作用，适量食用对肾炎和高血压患者有益。菠萝性质温和，具有健胃消食、健脾止泻、清胃解渴的功效[微信：yyds2488]。

3. 柚子对女性美容养颜的好处

柚子中含有丰富的维生素C，这是主要的美白成分。

　　每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功 效[369bang.com]。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

　　有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，这样我们体内的黑色素的分泌就会减少了，从而起到美白的作用[369bang.com]。

　　4、女人吃草莓美容养颜

　　主要美白成分:维他命A

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润 保湿的功效。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。并且现在我们所购买的许多的美容面膜中都是含有大量的草莓成分哦。

　　女性朋友们吃哪些水果可以美容养颜呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一定的了解了吧，我们可以知道了，女性朋友们在生活中经常吃一些苹果，草莓，柚子以及菠萝等这些食物都是又很好的美容养颜的作用的哦。