女人吃什么排毒养颜 警惕误区[养生知识]

女性如何通过饮食排毒养颜 避免常见误区

女性若想保持容颜美丽，关键在于及时清除体内毒素。尽管许多女性追求美丽容颜，但在排毒过程中却常常陷入误区，不仅未能成功排毒，反而可能损害健康。那么，女性在排毒养颜时应避免哪些误区呢？

误区一：排毒等同于通便

有专家指出，“毒”是指那些对机体产生不利影响的物质，包括从外界接触、呼吸或摄入的外来毒素，以及体内新陈代谢产生的内生毒素。毒素的种类繁多，如湿毒、热毒、痰湿、湿热、水谷、粪便、瘀血、糖毒、脂毒、尿毒等。因此，单纯的通便并不能解决体内毒素带来的问题。这一点值得女性朋友们特别注意，以维护自身健康。

　　排毒误区2、多吃“苦”就可以

　　苦虽然能清热泻火，但是清的却不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清热解毒的功效，可以降血压、降血脂;蒲公英能清热解毒，利胆保肝;苦荞麦可清热降火，消食化滞;苦菜具有清热、凉血、解毒的功效，以上苦味食物不是泻心火，多数是泻肝胆之火和胃肠之火[www.369bang.com]。同时，过重的苦味或吃过多苦味食物，会导致胃部不适，出现副作用，如恶心、呕吐或泄泻等。因此排毒是多吃苦就会好，还需要根据自身的健康情况而定，才是有利于将体内的毒素排尽。

　　综上所述，女性想要做到排毒养颜的话，就应该注意以上这些误区，这样才能拥有好的肌肤，因此众多女性就应该注意这几点才是有利于身体健康。其实女性想要拥有好的容颜话，除了需要注意这些事项，最关键还是要注意合理的饮食和合理的作息，这些都是非常的关键，才是带给肌肤更多的好处。