多吃芦荟红枣莲藕胡萝卜拒当黄脸婆[养生知识]

多吃芦荟、红枣、莲藕和胡萝卜，拒绝成为黄脸婆。

多摄取营养丰富的食物，以增强免疫力，减少疾病的侵害。实际上，女性朋友们尤其需要注意保养，因为青春不会永远持续，只有好好保养自己，才能保持美丽和魅力。那么，女性应该吃什么食物来达到养生的效果呢[369bang.com]？

芦荟

芦荟不仅具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发和促进伤口愈合等多种功效，还是一种天然植物，对女性皮肤保养非常有益。芦荟的效果显著，尤其对治疗粉刺有特殊效果。

红枣

俗话说“一日三枣，青春不老”，红枣被誉为“天然维生素丸”，连续食用红枣的病人康复速度是单纯服用维生素药剂的3倍。女性应该多吃红枣，就像红枣的外观一样，红润饱满，女性多吃红枣也能达到这样的效果。而且，红枣的维生素含量非常高。

　　莲藕[微信：yyds2488]

　　莲藕它富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，女性常吃这样的食物，可以补血养颜，对身体健康有好处。是一种非常平常的蔬菜，很多人不爱吃，其实它口感脆嫩，更适合女性们食用[369bang.com]。

　　胡萝卜

　　美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 胡萝卜大家都吃过，不要小看它的存在，对人体有很重要的作用，因为胡萝卜本身具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润。

　　女人，天生就是爱美丽的，每个女性都不能容忍自己很快的变成黄脸婆，所以应该好好的去珍惜自己爱自己，只有这样才能保证自己的健康状态下是美丽的。所以平时的时候多吃芦荟啊，红枣，莲藕还有胡萝卜，保证是你健康美丽的首选，爱美的你不烦试试吧。