多吃紫菜竟然抗辐射[养生知识]

多食用紫菜竟然能够抵抗辐射

对于每天忙碌的上班族来说，每天都要为吃什么而烦恼。饮食对于我们的健康至关重要，合理的饮食能够促进我们的健康成长。如何吃得健康是我们最为关心的问题。只有吃得健康，身体才能保持健康，这是我们都知道的常识。今天，我将为大家推荐一些适合上班族养生的食物。

上班族健康养生的必备食物

一、紫菜：抵抗辐射的圣品

紫菜具有抵抗辐射、突变和氧化的功效，这与它含有的硒元素有关。长时间面对电脑工作，你是否担心辐射问题？那么，我告诉你，吃一些能够抵抗辐射的食物是很有必要的，紫菜就是一个很好的选择。紫菜中富含硒元素，能够增强身体的免疫功能，对健康非常有益。多吃紫菜可以帮助我们减少辐射的影响，大家不妨尝试一下。

　　二、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响[善世堂]。绿茶不只有提神的功效，平时喝一些绿茶对眼睛的好处是很多的，如果你每天都要对着电脑的话，那么绿茶是最好的选择。茶叶里面含有糖类物质，可以升高体内的血小板，也可以很好的改善体内的造血功能。

　　三、海带：具有抗辐射作用

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用[善世堂]。海带是大家平时总是吃到的，我们可以凉拌海带，或者是用海带炖汤喝，都可以很好的起到抗辐射的效果，所以白领们平时需要吃一些海带来预防辐射。辐射对于人体的伤害特别的大，所以对于上班族来说，海带是必不可少的食物。

　　食物对于每个人来说都是特别的重要的，正确饮食是健康的来源，大家平时对于饮食搭配似乎了解的很少，上述的这些食物很普通也很常见，所以大家看了以后可以每天吃一些。生活中还有很多相关的有利于健康的食物，大家可以多了解一下!