夏季小孩子开胃促进食欲的食谱[养生知识]

夏季儿童开胃食谱推荐

在炎热的夏季，许多家长都为孩子的食欲不振而烦恼，担心他们养成挑食的习惯。为了帮助孩子增加食欲，这里有一些健脾开胃的食谱，可以让孩子重新爱上吃饭[www.369bang.com]。

莴笋汁

所需材料：莴笋125克、苹果半个、柠檬半个。

制作方法：将莴笋洗净后切成小块，苹果洗净去皮去核后也切成小块。将这些材料放入搅拌机中，加入适量的水[www.369bang.com]。启动搅拌机，将所有食材搅拌成汁。最后加入柠檬汁调味即可饮用。柠檬莴笋汁不仅是一种常见的饮品，也是调味佳品，常用于西式烹饪和面点制作。柠檬汁具有止咳化痰、生津健脾等功效，能够增强免疫力、延缓衰老。这种饮品特别适合那些消化不良或食欲不振的人，莴笋中的丰富纤维素还有助于预防便秘和排毒。

　　绿豆大枣百合粥

　　原料：粳米、绿豆、大枣、百合适量。

　　做法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火以后不开盖子，自然放凉以后即可食用。绿豆可以有清热解毒去火的作用，是夏季不可缺少的一部分，这样的养生保健的食谱可以有开胃的作用，对于孩子出现的食欲不振的问题有改善的作用，还能有促进食欲的功效。[微信：yyds2488]

　　夏季小孩子不爱吃饭，上面的这些具有促进食欲的食谱可以试试，这些食谱可以有很好的保健的作用，而且也可以开胃，对于小孩子出现的厌食挑食，或者是没有食欲的问题都有改善的作用，让你的孩子爱上吃饭。