四种食物保护肺脏 预防男性吸烟症状[养生知识]

四种食物有助于男性吸烟者保护肺部，预防吸烟相关症状

对于男性吸烟者而言，如何保护肺部是一个重要的问题，因为吸烟显著增加了患上肺部疾病的风险，尤其是肺癌的发病率较高。因此，积极戒烟对于吸烟者和被动吸烟者都是有益的。对于吸烟者来说，摄入一些有助于保护肺部健康的食物是非常有益的。下面是一些食物的介绍：

1. 马蹄（荸荠）

马蹄既可以作为水果生吃，也可以作为蔬菜烹饪食用。它具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒的功效。马蹄富含维生素和纤维素，有助于排毒，并能缓解肺热引起的咳嗽。对于痰多咳嗽等症状有改善作用。

2. 无花果

无花果不仅可以生吃，还可以加工成果干、蜜饯、罐头等。无论是新鲜还是干燥的无花果，都可以入药[善世堂]。在咽喉肿痛时，食用无花果可以减轻疼痛，并加速恢复。对于经常咳嗽并伴有肺热、咽喉肿痛的人群，无花果具有调理作用，并能补充维生素。

　　3、大枣

　　大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。而且大枣具有补血的作用，对于经常吸烟的人群来说吃点大枣可以有滋补的作用。[www.369bang.com]

　　4、橄榄

　　这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄是一种具有清热解毒滋阴的食物，对于经常吸烟的人群来说可以经常吃。

　　关于一些保护肺部健康的食物，大家都知道了，这些食物对于经常吸烟的人群来说有一定的保健的作用和效果，而且也可以缓解肺部疾病的发生，比如说荸荠，大枣，橄榄，无花果等都是不错的食物选择，大家可以试试。