四款食疗方法缓解宝宝多汗问题[养生知识]

四种饮食疗法帮助解决宝宝出汗过多问题

许多儿童在睡眠中会出现盗汗现象，这实际上可能是一种需要调养的疾病。要如何解决宝宝出汗过多的问题呢？通过合理的饮食可以起到良好的保健效果。以下几种食疗方法可以帮助改善体质虚弱，减少出汗。

方法一：银耳红枣枸杞汤[369bang.com]

所需材料包括30克银耳、20克红枣、20克枸杞和10克冰糖。首先将银耳用温水泡发，去除蒂头并清洗干净后撕成小块。将这些材料放入锅中，加入适量水，用小火慢炖至银耳、红枣和枸杞熟透。然后加入冰糖，待其融化后搅拌均匀即可出锅食用。每份分两次食用完毕。这种食疗方法适合阴虚盗汗的儿童，能够有效缓解体质虚弱和多汗问题，同时具有滋阴的功效。

方法二：红枣枸杞菊花茶

所需材料包括30克红枣、20克枸杞和8朵菊花[微信：yyds2488]。首先将红枣和枸杞清洗干净后放入锅中，加入500克清水熬煮至熟透。然后将菊花清洗干净并加入锅中，继续用小火炖煮20分钟。每日一次，每次一茶杯，连续服用三天。这种饮品具有滋阴解毒的作用，有助于缓解多汗问题。

　　方法3.百合枸杞汤

　　百合30克，枸杞30克。做法是枸杞子洗净百合洗净后放入锅内加水适量，小火慢炖30分钟，出锅后食用，每次一碗，每天一次，连服3天。枸杞可以有补虚补血的作用，对于气血虚弱导致的多汗有帮助。

　　方法4.蜂蜜黄氏汤

　　蜂蜜20克，黄氏30克，做法是将黄氏加入3碗水放入锅内熬制成一碗后，滤除药渣后，倒入蜂蜜，充分搅拌后分2次饮用，每日一剂连服3天。适宜于气虚盗汗者。

　　如何缓解宝宝多汗的问题，上面的这些养生的汤品就是不错的选择了，可以有滋阴的作用，对于出现的气血虚弱盗汗的问题有改善的作用，而且还可以有调理体质的作用和效果哦，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法。[369bang.com]