喝茶排毒需要警惕哪些坏习惯[养生知识]

饮茶排毒应避免哪些不良习惯

茶文化在中国源远流长，饮茶的好处不胜枚举，常被认为有助于排毒养颜和促进肠道蠕动，甚至有人相信它能帮助减肥[369bang.com]。许多人喜爱茶，是因为它那淡雅的滋味。一旦养成了饮茶的习惯，我们仍需留意一些可能对健康不利的饮茶习惯，以确保身体的健康。那么，饮茶时应避免哪些不良习惯呢？让我们一起深入了解。

1. 避免空腹饮茶[www.369bang.com]

空腹时不宜饮茶，因为这样会稀释胃液，减弱消化能力，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引发头晕、心慌、四肢无力的症状。为了维护健康，我们应该避免在饭前饮茶，这是保障身体健康的一种方式。

2. 不喝第一遍茶

　　我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。主要是由于茶叶都是经过加工栽培，而这过程起码都会受到农药的污染，特别是茶叶表面总有一定的残留。可见，头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的，这一点是非常的重要，也是最关键的一点。

　　3、饭后喝茶

　　很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

　　人们喝茶必须警惕以上这些禁忌，若是存在以上这几种坏习惯都容易影响到身体的健康，特别是长期间存在不良的习惯，都会带来健康带来更多的伤害。希望人们能够改掉以上这几个坏习惯，这样才是对身体健康带来好处。希望通过上文的介绍后，多众多爱喝茶的人带来帮助。