哪些中药对老人的健康有利[养生知识]

在日常生活中，我们常常会接触到各种养生食谱和养生方法，这些内容往往能够吸引我们的注意。今天，苹果绿天然养生专家特别为老年人准备了一些养生建议，主要涉及中药的使用。接下来，让我们一起阅读专家撰写的文章，了解“哪些中药有益于老年人的健康”。

1. 人参：在许多补品中，人参都是不可或缺的药材。然而，人参的功效需要在适当的食用方法下才能发挥出来，不能随意使用。根据《神农本草经》的记载，人参能够驱除邪气，安定心神，补养五脏，缓解惊悸，并具有抗疲劳、促进造血、保护肝脏、抗衰老、调节心血管功能和抗氧化等作用。如果老年人能够按照正确的方法食用人参，相信能够取得显著的养生效果。

　　2.枸杞子：小小枸杞子不要小看，《神农本草经》中记载枸杞子长期的服用坚筋骨，老年人可以适当的服用哦，当然枸杞子也耐寒暑、有轻身不老之效果。《本草汇言》还赞誉枸杞子生阳长阴、补血、促进肝细胞新生、增强体质、使气血充裕、延缓衰老、抗动脉硬化、降低血糖等等好处，老年人每天干嚼、泡水、烹饪里面适当的吃、喝都非常的有益身体。[www.369bang.com]

　　3.三七：补血要说谁是第一的药材，那非三七莫属了，三七是中药中最珍贵的药材，当然起到的功效也是非常的多的，三七可扩张血管、减慢心率、增加毛细血管的通透性、增加心输出量、降低血管的阻力、降低心肌耗氧量等等，老年人在平时的时候可以采用，在治疗心血管病上效果也非常好。

　　哪些中药对老人的健康有利，相信您清楚的了解了，苹果绿天然养生专家介绍中药对于给人的印象都是苦的，不过有的重要味道没有想像的那么糟糕，就如专家介绍的枸杞，很多人都用来泡水喝，所以老年人不要惧怕中药，以为只有生病才吃，养生也是可取的哦。