咖啡也会欺骗你的身体[养生知识]

咖啡也可能误导你的身体

《华严经》中有言：“一切诸果，皆从因起。一切诸报，皆从业起。”

中年，是一个特别需要关注的时期。事业有成，上有老下有小……许多人忽视了自己的健康。因此，出现了许多英年早逝的例子。实际上，到了中年，当我们开始关注自己的身体，我们会发现或多或少已经存在一些健康问题。

如果开始自我反省和内观，就会发现，这些都是我们自己造成的——不规律的作息、不健康的饮食、不良的生活方式……幸运的是，这段因果并未结束，或者说并非全部。我们现在意识到这些问题还为时不晚。

王琦教授曾提到：

曾经有一位患者，大约四十岁。他的工作需要陪客户应酬，每天都是大鱼大肉加上烟酒。晚上，他还要在自己的书房里赶方案，坐在椅子上对着电脑工作数小时，旁边放着两包香烟和一盒速溶咖啡。每天都是这样度过。直到有一天，他发现排尿困难并有疼痛感，他才意识到身体出了问题。

中年男性的各种疾病几乎都是这样产生的：不健康的饮食、过量烟酒、久坐不动、情绪压抑……

我们之前提到过，现代都市人的压力都很大，再加上频繁饮酒，很容易患上慢性前列腺炎。此外，抽烟、喝咖啡、熬夜，这些不良习惯如果严重起来，都是慢性自杀的行为，会逐渐消耗我们的生命。

抽烟和熬夜的危害无需多言，大家都清楚。现在喝咖啡的人越来越多，年龄也越来越小。成年人依赖咖啡提神，在办公室一杯接一杯地喝；许多备考的孩子，家长还会主动买咖啡给他们，帮助他们振作精神去学习。

　　咖啡是一种很香醇的饮料，没事的时候喝一杯，提提神，很不错。但是什么东西一过量，身体都负担不了。不夸张地说，我就知道很多人，如果一天没喝咖啡，就会觉得好像少了点儿什么。喝咖啡变成了了一种“瘾”。咖啡一杯杯续上，身体一点点垮掉。我们都知道种地要用化肥，化肥是做什么用的呢？按我的理解就是，它能激发出这片土地潜在的更大能量，让植物生长得更加强壮。土地的能量也不是无限的，当它的能量被大量激发之后，需要一定的时间来恢复。但是人们往往不给它恢复的时间，而是一直去催促它孕育植物，所以很多土地一点点变成盐碱地，再也长不出庄稼来了。人也一样，咖啡就是在激发人潜在能量，使人的精神处于一种兴奋的状态。有需要的时候，用咖啡提提神，没问题。但是如果不停地把潜在的能量激发出来，身体肯定受不了。

　　当然，我们不能说每个常喝咖啡的男人，都会患上前列腺炎。根本问题可能在于疲劳、熬夜和少运动。然而正因为有了咖啡的存在，你可以短时间地忽视这些不良习惯对身体的过度消耗。有可能身体最先报警的不是前列腺炎，而是头晕、乏力，感觉困重，但是喝上咖啡，这些症状就都被抑制住了，产生了一种还能撑下去的假象。

　　其实说了这么多，总归是一个核心：让生活慢下来。

　　喝咖啡提神不是为了应付快节奏的生活吗？连从椅子上站起来都没有时间，也是这个原因。那么这个时候，我需要提醒男士们，无时无刻地去想想你的前列腺，它的病，不是单独的一种病，而是作为男人疲劳值的总和。

　　现在科技很发达，成天需要面对电脑的人，最好去下载一个眼睛卫士，它会每隔一段时间强行黒屏5分钟，提醒你应该休息了。这五分钟去上个廁所也好，憋尿也是前列腺炎发生的原因之一。或者就坐在位置上，不动声色做“提肛”运动，促进会阴周围的血液循环。

　　这个小方法其实经常能看到，很多都是关于女性保健的，这个运动能使身体的线条变得漂亮。但是很少人知道，它对男性前列腺的保养有很好的效果，是男性养生一个很好的方法。这个感觉很好找，有人说，就是急着上大号，又找不到厕所的状态。前列腺的位罝跟直肠很靠近，所以提肛对前列腺很有益处，对周边的器官也都有一定的帮助。

　　还有，现在的家庭里都流行欧式家具，沙发都是软绵绵的，感觉好像很舒服。我们中国人在古代的时候都是坐硬凳子的，就连皇帝也不例外。往凳子上面一坐，腰板直了，身体舒展了。现在呢？往沙发里一窝，整个人都“软”下去了。

　　人是需要舒展和运动的，而这种舒展和运动应该是有节律的。就是说，我们要让自己的身体经常地处于这样一种状态。现在的生活环境却恰恰相反，让人得不到舒展，也没有时间运动[369bang.com]。这些习惯都是非常容易引起前列腺炎的。